这是一款面向 入门跑者 和 MAF训练法跑者 的，聚焦于跑步训练中 速心比 指标数据可视化的浏览器扩展程序（俗称：插件）。

目前仅支持配合 Chrome 和 Garmin Connect 中国进行使用。

速心比（Meters Per Beat）

长距离跑步，作为一项有氧为主的耐力运动，其过程中的心率变化，是跑者付出努力程度的直接体现。 将其与速度关联起来，即 平均速度¹ 与 平均心率 的比值，以便反映身体努力程度与速度的变化关系。 从而更为有效的评估自己每一次严肃的训练表现。这在关注最大有氧能力（MAF）的跑者看来，是显而易见的。

相较 最大摄氧量 和 乳酸阈值 这样专业的竞技训练指标而言，速心比是大众跑者在佩戴一款支持GPS和心率的手表，即可实时获知的。 尽管一些专业跑表也提供 最大摄氧量 和 乳酸阈值 估算值，只是在实际使用中，它们时常会与自身的体感有所出入。

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用前提示

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Footnotes

1. 平均每分钟跑多少米 ↩